心烦的时候,最好的就是沉默-独爱网

 

昨天晚上录音的时候,收到私信,一连好几条,手机震动个不停,我不得不摘下耳机,暂停录音,打开了未读消息。

 

原来是一位听众给我发的私信,几个字一行,很快满屏都是她的消息了,还在不断地往外跳。

 

我翻到最上面,她问:“你在吗?”然后向我倾诉了她今天的不愉快:

 

“我今天真的丧到家了,先是上班的时候被领导训了好几次,然后下午还碰到我一个很好的朋友,跟一个我不太喜欢的人在一起吃饭,我也没上前打招呼。

 

晚上跟男朋友去超市买了不少东西,结果最急需的牙膏居然忘在收银台上没装回来,洗澡的时候还差点摔了一跤。

 

反正这些乱七八糟的事就弄得我特别烦躁,忘了男朋友说了句什么,我突然就跟炮仗似的被点着了,就开始找茬吵架,说了很多不好听的话,气得他出门了,我一个人在家。

 

冷静下来之后就觉得自己有点过分了,好后悔啊。你说现在该怎么办啊,他会不会生我的气了?”

 

想起杨澜曾问过周国平老先生:为什么我们都把好脾气留给外人,却把坏脾气留给最爱的人?

 

连这位一向儒雅的哲学家也说:这个错误,我也常常犯。

 

周老先生称之为“错误”,说我们对亲近的人挑剔是本能,但是克服本能,做到对亲近的人不挑剔,则是一种教养。

 

其实这位听众的状态,是我们很多人的常态,突然的心烦,做什么都不顺畅,想找别人倾诉怕打扰别人,更怕别人在背后笑话自己,一直憋在心里又觉得很压抑。

 

往往到最后,这些负情绪,都排解给了自己在意的、信任的人。

 

心烦的时候说出口的伤人的话,就像在木板上钉下几颗钉子,事后就算你把钉子拔下来了,但那创口却永远都不会消失。

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爱你的人不会因为你一时的小脾气就离开你,但谁都没有义务承接你的坏脾气,更何况这是一把双刃剑,冷静下来之后,你会比谁都后悔。

 

与其口不择言的伤害,不如沉默地等情绪沉淀,先冷静下来再说话,再做决定。

 

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在知乎上看到过这样一个问题:男人下班后为什么喜欢在车里坐会儿?

 

高赞回答是这样的,@爱酱:很多时候我也不想下车,因为那是一个分界点。推开车门你就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公,唯独不是你自己;在车上,一个人在车上静静,抽根烟,这个躯体属于自己。

 

其实心烦的时候也是这样,那些情绪并非一定得通过抱怨发泄出来,这是伤人不利己的下下策。

 

真正聪明的人会转移自己的注意力,不做情绪的奴隶,这才是减少遗憾和后悔的上策。

 

看过这样一段话说:“心烦时自己的,不是别人的;是偶然的,不是必然的;它只是人的一种心情,不是人的一生。”

 

当下让你觉得气愤不已的事,隔一天再去看,就没那么生气了,在人生的旅途上,有很多我们以为会一辈子无法释怀的事,其实就在我们念念不忘的日子里渐渐被淡忘了。

 

生命很长,没有什么烦躁能让你一辈子放不下,但同时,生命很短,有些遗憾一旦发生,就再也无法补救。

 

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所以,别非得去找人倾诉,非得抱怨什么,非得钻着这个牛角尖不放过自己。

 

心烦的时候,最好的就是沉默,你出去走走,一个人待一会儿,静静地让思绪沉淀,读会儿书,听会儿歌,或者看一部自己喜欢的电影。

 

脑袋很小,心也很小,多想想能让你开心的东西,那烦躁自然就无处可留了。

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成年人的世界,都不容易,没有谁愿意总是做你的垃圾桶,收集你的负情绪,而且坏脾气会传染,谁也不愿意和只会抱怨的人在一起,时间久了,只能是自己越来越不受欢迎。

 

苏轼写:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。

 

我们这一辈子,注定会经历很多的不如意,如果每次都无法自我排解,如果无法学着与自己和解,那真的会累死的。

 

别总是盯着那些不好的,不开心的,不如意的,看不开、放不下,最终不过还是累了自己、伤了自己。

 

要带着一颗乐观满足的心去寻找生命中的小确幸,积蓄勇敢的力量,而这些星星点点如微光的温暖,一定会在你需要的时候,驱走那些烦躁和悲伤。